仲間が増えました〜梅雨入り〜
6月7日（金）冷凍・冷蔵 ２ｔ車が
納車されました。
今年度初めての車両になります。
当日は従業員で安全を祈願しました。
安全第一で大事に乗って行きましょう。
さて、６月23日にいよいよ岩手県も
梅雨入りが発表されました。
去年より2週間遅い梅雨入りのようです。
これからじめじめした日が続くと思うと気分が沈みそうです。
梅雨時期は体調を崩しやすいと
言われますが、なぜでしょうか。
⚫︎天候や気温、気圧の変化が激しい
⚫︎湿度が高い(浮腫みやすい)
⚫︎睡眠不足になりやすい
⚫︎日照不足による影響
etc.
ご自身の身体ですから
身体の変化にいち早く気づいて、
対策する事が大切です。
★なるべく朝型の生活を心掛ける
睡眠時間の確保
★日中でもどんより暗い場合は電気を付けて過ごす
★ぬるめのお湯で湯船につかる
★食事の管理
・朝食をきちんと食べる
・ビタミンB1やアリシン、クエン酸、
ビタミンC、カリウム、たんぱく質と
いった栄養バランスに心がけるのも
大切です。
体調を崩すと、仕事にもプライベートにも
影響します。
身体が資本です。
しっかりと、生活のリズムを整えて
この梅雨時期を乗り越えていきましょう。
0コメント