秋バテ⁈

暦の上ではもうとっくに秋の気配を感じてもおかしくないはずなのですが、

まだまだ真夏の異常な暑さが

続いています。

時に不安定な空模様で

突然雨が降ったり雷が鳴ったりするなどもありますね。

気候に合わせて

体調を整えるのも大変です。

また、お盆明け位から世界陸上や

バスケットボールのワールドカップ

などもあり、

スポーツ観戦で睡眠不足なども

あるのではないでしょうか。

秋は1年の疲れが出やすい時期だとも

聞きます。

最近では夏バテならぬ「秋バテ」などと言う言葉もあるようです。

なんにせよ、一番大切な事は

規則正しい生活と食事。

暑いからと、食事をしっかり摂らなかったり

睡眠不足が続いたりでは

体力も持ちませんね。

疲れているなと感じたら

食事を見直したり、睡眠を多めに取るなど

対策をして整えていきましょう。

仕事をするのにも

趣味を楽しむにも身体が資本です。

規制はやわらいでも、コロナがなくなった

訳でもなく、地域によっては感染者も

増えたりしているようです。

まだまだ暑さが続くようですので、

個々に気をつけて

元気に過ごして行きたいものです。